I am who I am, and proud to be so! / soy quien soy, y orgullosa de ello!

Am I arrogant if I believe in myself, my abilities, my intelligence and my own strength? Arrogant because I have the belief that everything will be okay? Am I arrogant if I say I have more than many other people (and here I don’t mean the material things in life...)? Am I a bad friend because I don’t like to party, shop, get drunk etc with my friends? Am I a boring person because I find peace and harmony in solitude and meditation? Am I weird if I do things differently than most girls my age? Am I disrespectful because I respect and understand other religions and cultures other than Europe and Christianity? Am I offensive because I criticize our materialistic and self-destructive society? Am I stupid to believe that I have found happiness and love? Am I weak to have needed a year off from studies? Am I selfish for (finally!) doing something for ME, and not for others? 

NO. I think not. Sure, you can judge my decisions, my attitude, my being. But I do not care. I am who I am and very proud of it. YES! In some ways it almost seems taboo that someone says he/she is proud of him/herself, at being smart, being pretty, being the best at something. It looks like if in this society we have to feel embarrassed about ourselves and focus on our flaws and imperfections. Isn’t it anymore allowed to feel good just the way you are, with all our imperfections and failures? Apparently not.  Our society is sometimes quite pathetic... 

So, I am proud to be who I am. I know I have a good brain, I know I learned much more about life than most people my age, I know I have to be critical. I am a good (But not perfect!) friend, sister, girlfriend, daughter, because I'm trying to give love. I am unique, and I choose to ignore fashion and do what others want me to do. I deserved that year off, ohh you don’t know how much... I am someone who tries (and increasingly gets better!) to respect both body and mind, and tries as best I can to find harmony. I am someone who will fight until the last moment for the things I care about. I am someone who does not give much importance to material needs, but so much more important to me is to find happiness in my own heart, and to help others to do so too. And I know that I have found true happiness and love. 

I have every reason to be proud of myself. And guess what? I'm happy, very happy, to be unique. 

Just like everyone else has EVERY reason to be proud of him/ herself.. 

(And yes ... I am a critical person. it’s not my intention to offend anyone with this text, I’m just expressing my opinion) 

¿Soy arrogante sí creo en mi misma, en mis capacidades, en mi inteligencia y en mi propia fuerza? ¿Arrogante porque tengo la creencia de que todo saldrá bien? ¿Soy creída si digo que tengo más que muchas otras personas (y aquí no me refiero a lo material…)? ¿Soy mala amiga porque no me gusta ir de fiesta, de compras, emborracharme etc con mis amigas? ¿Soy una persona aburrida porque encuentro paz y armonía en la solitud y meditación? ¿Soy rara si hago las cosas diferentes a como lo hacen la mayoría de las chicas de mi edad? ¿Soy ofensiva porque respeto y entiende otras culturas y religiones aparte de Europa y el cristianismo? ¿Ofensivo porque critico nuestra sociedad materialista y autodestructivo? ¿Soy tonta por creer que he encontrado felicidad y amor? ¿Soy débil por haber necesitado un año de descanso entre estudios? ¿Soy egoísta por (por fin!) hacer algo para MI, y no para los demás?

NO. Yo creo que no. Claro, vosotros podéis juzgar mis decisiones, mi actitud, mi ser. Pero me da igual. Soy quien soy, y muy orgullosa de serlo. ¡SI! De alguna manera casi parece tabú que alguien dice que es orgulloso de sí mismo, que es inteligente, que es guapa, que es lo mejor en algo. Parece como si en esta sociedad  tenemos que sentirnos avergonzados y enfocarnos en nuestros fallos e imperfecciones. ¿Ya no está permitido sentirse bien exactamente cómo eres, con todos los imperfecciones y fallos? Parece que no. Que patético es nuestra sociedad a veces…

Así que; soy orgullosa de ser quien soy. Sé que tengo un buen cerebro, sé que he aprendido mucho más de la vida que la mayoría de la gente de mi edad, sé que hay que ser crítica. Soy buena (pero no perfecto!) amiga, hermana, novia, hija, porque lo que intento dar es amor. Soy UNICA, y paso de seguir la moda y hacer todo lo que los demás quieren que hago. Yo mereció ese año de descanso, ohh si...no sabéis cuanto.. Soy alguien quien intenta (y cada vez consigue mejor!) respetar tanto su cuerpo como su mente, e intenta lo mejor que puede para encontrar armonía. Soy alguien quien luchara hasta el último momento por las cosas que me importan. Soy alguien quien no da mucha importancia a satisfacer las necesidades materiales, sino que me importa mucho mas encontrar la felicidad en mi propio corazón, y ayudar a otros hacer lo mismo. Y sé que he encontrado felicidad verdadera y amor.

 

Tengo toda la razón por ser orgullosa de mi misma. ¿y sabéis que? Estoy feliz, pero MUY feliz, por ser UNICA.

Igual que cada persona, quien tiene TODA razón por ser orgulloso de él/ella mismo

(y si... soy una persona critica. NO es mi intención ofender, simplemente expreso mi opino)

depression / depresión

Some time ago I saw an autobiographic movie, “Prozac nation” about a girl with depression. Not an especially good movie in my eyes, it doesn’t show the complexity of depression, how it acts like a dark monster that slowly takes over. It doesn’t show the evolution of the depression, nor its causes.  To me it just doesn’t bring over the entire message. Of course, everyone lives depression differently, perceives it in a different way. The book I suppose is much better, or there hadn’t been so many positive comments. But ok, apart from my opinion about the book, I want to talk about depression.

In the last decade, in most (developed?) countries the use of antidepressants has doubled. In the USA alone almost 10 % of the whole population! But from which 25% were incorrectly diagnosed for depression. Ok, you might think now; why does this topic seem relevant to me, the author? Well, I’ll tell you; it’s quite worrying that so many people seem to have depression, but maybe even more that nowadays every time you feel a little down it is immediately said to be depression and more than necessary antidepressant drugs are sold. And they are drugs. Just look at what they do to your brain to make depression go over, what secondary effects they have…and that is without even mentioning the grave effects to the environment they have!

So… is this the beginning of a worldwide depression epidemic? Is everyone going to end up being depressive? Or do we just use the term depression to come away from all the responsibilities, all the pressure, all the chaos and stress? Do we use it as a sort of excuse (unconsciously)?  Are we really all so depressed, is it a worldwide phenomena originated by a stressful lifestyle and all the insecurities life brings? Or are there just more cases of depression due to a rapid increase in the population? I don’t know. I’m no psychiatric, so I must not judge things I don’t know about.

But if I were allowed to tell my opinion, I would say; yes, depression is becoming more common. Because life as it is nowadays is very demanding, with a lot of pressure and a lot of (physical and psychological!) stress. Of course now you can say to me than in the prehistory people also suffered from stress and difficulties for survival, but that was a natural pressure, not a cultural/economic one.

Not a very positive thought, that so many people are depressed, right? Even more reason to try to be as happy as possible, and let the light of your joy shine on those who feel lost in the dark.

Hace tiempo vi una película autobiográfica, "Prozac Nation" de una chica con depresión. No es una película especialmente bueno en mis ojos, no muestra la complejidad de la depresión, la forma en que actúa como un monstruo oscuro que poco a poco te controla. No muestra la evolución de la depresión, ni sus causas. Para mí simplemente no expresa el mensaje completo. Por supuesto, todos viven la depresión de manera diferente, lo perciben de una manera diferente. El libro supongo que es mucho mejor, o no había habido tantos comentarios positivos. Pero bueno, aparte de mi opinión sobre el libro, yo quiero hablar de la depresión.

En la última década, en la mayoría de los países (desarrollados?!) el uso de antidepresivos se ha duplicado. Sólo en EE.UU. casi el 10% de toda la población! Pero de ellos 25% fueron diagnosticados erróneamente de depresión. Vale, ahora estarás pensando, ¿por qué este tema parece relevante para mí, la autora? Bueno, te diré, es bastante preocupante que tantas personas parecen sufrir de depresión, pero quizás aún más que hoy en día cada vez que se siente un poco en un bajón se dijo enseguida que es una depresión y se venden más de lo necesario medicamentos antidepresivos. Y son drogas. Basta con mirar lo que hacen a tu cerebro para hacer que la depresión se va, que efectos secundarios que tienen... y eso es sin mencionar los graves efectos para el medio ambiente que tienen!

Así que... ¿es este el comienzo de una epidemia de depresión mundial? ¿Todos vamos a terminar siendo depresivos? ¿O utilizamos el término depresión para desprendernos de todas las responsabilidades, toda la presión, todo el caos y el estrés? ¿Se utilizan como una especie de excusa (inconscientemente)? ¿Realmente estamos todos tan deprimidos, es un fenómeno mundial que se origina por un estilo de vida estresante y la vida llena de inseguridades? ¿O simplemente parece haber más casos de la depresión debido a un rápido aumento de la población? No lo sé. No soy una psiquiatra, por lo que no debo juzgar cosas de las cuales no se mucho.

Pero si se me permitieron decir mi opinión, yo diría, sí, la depresión es cada vez más común. Debido a que la vida tal como es hoy en día es muy exigente, con mucha presión y un montón de estrés (físico y psicológico!). Por supuesto, ahora me puedes decir que en la prehistoria las personas también sufrieron de estrés y las dificultades para sobrevivir, pero que era una presión natural, no una presión cultural / económico.


No es un pensamiento muy positivo, que tantas personas están deprimidas, ¿verdad? Una razón más para tratar de ser lo más feliz posible, y dejar que la luz de tu alegría ilumina los quien se sienten perdidos en la oscuridad. 

Si estas leyendo esto...

enhorabuena. estas vivo.

Si eso no es una razón por la cual sonreír,

entonces no se cual es.

Gratitude / Gratitud

 The feeling of gratitude is often confused with a feeling of owing something to someone. It gives a feeling of debt, of having to de equal favor to the other so as to be released from that debt. 

An example to clarify what I mean; if a person helps a friend to get a job, that friend will feel like he owes something to the one that has helped him.

But gratitude must not be like that; a debt, a favor. Gratitude is a positive prayer of thanks towards certain people, happenings or the Universe. There is no must to feel gratitude when something to be grateful for crosses your road. You can or cannot feel grateful, that is completely your own choice. Though I believe that feeling grateful does indeed make you feel happier, appreciate more what you have and all the positive thinking might attract more good things ;)

The best prayer is not that of begging, but that of gratitude.

 El sentimiento de gratitud se confunde a menudo con una sensación deber algo a alguien. Da una sensación de deuda, de tener que hacer igual favor al otro para liberarse de esa deuda.

Un ejemplo para aclarar lo que quiero decir, si una persona ayuda a un amigo para conseguir un trabajo, ese amigo se siente como si él le debe algo a el quien le ha ayudado..

Pero la gratitud no debe ser así, una deuda, un favor. La gratitud es una oración de agradecimiento positivo hacia ciertas personas, sucesos o el Universo. No hay ninguna obligación de sentir gratitud cuando algo bueno cruza tu camino. Puedes o no puedes sentir gratitud, eso es totalmente tu propia elección. Aunque yo creo que sentirse agradecido realmente te hace sentir más feliz, te hace apreciar mas lo que tienes y todo el pensamiento positivo puede atraer más cosas buenas ;)

La mejor oración no es el de suplicar, sino de gratitud.

you ARE perfect! / ERES perfecto!

Please, don’t try to be perfect. It is not worth it. The “perfect” you are most probably looking for doesn’t even exist.

We must learn to see the difference between one sort of perfect and the other. Yes, there are more kinds of perfect than just one.  Let’s just call the first perfect and the second Perfect (P capital letter!) for the time being. Ok, I see, not much difference, it is also hard for me to explain, but I find it very important to at least give it a try.

The first definition of perfect is the one most used by humans. It means a materialistic sort of perfection, although of course that is total rubbish! There is no materialistic perfection because there is no sole definition of materialistic perfection, due to the fact that that is totally subjective and different to all.

An example: There are woman on the world which many consider perfect. Mostly they are well known, famous, and have half an army of people to ensure they look at their supreme best. Those women can become true role models for other woman, whom strive to reach the same perfection as they. But... the thing is, that those “perfect” woman are perfect in a materialistic way, their perfection is quite false as it is all thanks to make-up, operations and clothes, and no matter how many people might find them perfect, there are always even more whom “only” find them pretty, or even dislike their looks. So that invalidates the definition of that kind of perfect, or at least to me, as I find that the definition of perfect includes that All believe it to be perfect.

Now, the second definition of Perfect, is one less used, although I use it a lot and I love its definition. This kind of perfection is the spiritual kind (this is not the right word, but for the moment i dont know another word for it). The perfect I use, the perfect everyone should use and believe, is the one of your being/ your soul, and the Universe. Those things to me are flawless, beautiful, and breathtakingly perfect.

My dearest reader. You might not be perfect according to society; you might have low self-esteem or even an eating disorder due to the sadness you feel for not fulfilling the idea of (materialistic!) perfection. But please, PLEASE believe me, when I say you ARE perfect! You are perfect as a living being, as a person, as a soul, as a part of the universe. Without YOU the world WOULD be different, because even if you don’t notice it and believe in your own unsignificantness, you matter and make a difference! You are perfect, because NO ONE else can be you! You are perfect at being you, which is just the thing you have to do, which is all you have to do; simply being You, who you truly are!

My dearest, perfect reader. Don’t doubt yourself. Don’t let society let you feel inferior. Don’t fall down because of all the insecurities and fears. You are perfect, and once you realize that and stop punishing you and your body if you feel imperfect, you will become truly happy.

I send you my love, dear reader, and hope you will see the truth.

Por favor, no trates de ser perfecto. No vale la pena. El "perfecto" que muy probablemente estas buscando tu no existe. 

Debemos aprender a ver la diferencia entre un tipo de perfecto y la otra. Sí, hay más tipos de perfecto que uno solo. Vamos a llamar a la primera perfecta y la segunda Perfecta ( P mayúscula!) para el momento. Vale, veo que no hay mucha diferencia, también es difícil para mí explicarlo, pero me parece muy importante por lo menos darle una oportunidad. 

La primera definición de perfecto es el más utilizado por los seres humanos. Significa una tipo materialista de la perfección, aunque por supuesto que es una tontería total! No hay perfección materialista, porque no existe una definición única de la perfección materialista, por el hecho de que es totalmente subjetiva y diferente a todos.

Un ejemplo: Hay unas mujeres en el mundo que muchos consideran perfecta. La mayoría de ellos son bien conocidos, famosos, y tienen medio ejército de personas para asegurarse de que su apariencia es perfecta. esas mujeres pueden convertirse en verdaderos modelos a seguir para otras mujeres, a quienes se esfuerzan por alcanzar la misma perfección que ellos. Pero ... la cosa es, que aquellos mujeres "perfectas" son perfectas de un modo materialista, su perfección es absolutamente falsa, ya que es todo gracias al maquillaje, las operaciones y la ropa, y no importa cuántas personas pueden considerarlas perfectas, siempre hay aún más que "sólo" les considera guapa, o incluso no les gusta su aspecto. Por lo que invalida la definición de ese tipo de perfecto, o al menos para mí, como me parece que la definición de perfecto incluye que todos creen que algo es perfecto.

Ahora, la segunda definición de Perfecto, es uno menos utilizado, aunque yo lo uso mucho y me encanta su definición. Este tipo de perfección es el tipo espiritual (aunque no es la palabra correcta, pero no se decirlo de otra manera por el momento). El Perfecto que yo uso, que todo el mundo debe usar y entender, es la de tu ser / tu alma, y ​​el Universo. Esas cosas para mí son perfectas, hermosas e impresionantes. 

Mi querido lector. Puede que no seas perfecto de acuerdo a la sociedad; que pueda tener una baja autoestima o incluso un trastorno de la alimentación debido a la tristeza que sientes por no cumplir con la idea (materialista!) de la perfección. Pero, por favor, POR FAVOR, créeme cuando digo que ERES perfecto! eres perfecto como un ser vivo, como persona, como un alma, como una parte del universo. Sin ti el mundo sería diferente, porque aunque no lo notas y crees en su propia insignificancia, importas y haces la diferencia! Eres perfecto, porque nadie más puede ser tu!! Eres perfecto en ser tu, que es justo lo que tienes que hacer, que es todo lo que tiene que hacer, simplemente ser tu, quien eres de verdad!
Mí querida, querido lector perfecto. No dudas de tí mismo. No permitas que la sociedad que te hacen sentir inferior. No caigas a causa de todas las inseguridades y los miedos. Eres perfecto, y una vez que te das cuenta de eso y dejas de castigar a ti y tu cuerpo por sentirte imperfecta, te convertirás verdaderamente feliz.

Te envío mi amor, mi querido lector, y espero que veras la verdad. 

See the bigger picture/ Ve el panorama completo

People are so focused on their own lives, on themselves, on their direct surroundings. They focus on their Ego. So focused they see nothing more than that, unable to see any further, unable to see the bigger picture.

Like yesterday when I was thinking about this, I saw two people talking, and I had a strange perception; the closedness of THIS, this place of walls and the dark night and a light switched on and voices, but at the same time the beautiful and stunning perception of EVERYTHING, of the Universe, of the unitedness and one-being of al

Take a step back. Not literally, but in your mind. Get out of you’re HERE and NOW life, away from your Ego perception. Take a step backwards, and up! Up because that might help you to see it all from above and from a distance.

Do so as I say and Contemplate ALL! See how everything is interconnected, how one thing cannot be without the other, that light can’t exist without dark as high cant exist without low. See the beauty and marvel of the Universe. See how closed-up we are in our own lives, and understand that there is so much more than just our Ego perception..

Open your mind, see, and be part of ALL

Las personas están tan centradas en su propia vida, en sí mismos, en su entorno directo... se centran tanto en su Ego. Tan concentrado que ven nada más que eso, incapaces de ver más allá, incapaz de ver el panorama completo.

Ayer, cuando estaba pensando en esto, vi a dos personas hablando, y yo tenía una percepción extraña;  el ambiente cerrado de ESTO, este lugar de paredes y la noche oscura y una luz encendida y las voces, pero al mismo tiempo,  la percepción de la belleza y maravilla del TODO, del Universo, de la unión y el ser-uno de todos.

Da un paso hacia atrás. No literalmente, pero en tu mente. Salid de la vida de AHORA y AQUI, lejos de la percepción del Ego. Da un paso atrás, y hacia arriba! Hacia arriba porque eso podría ayudarte a que lo veas todo desde arriba y con distancia.

Haz lo que digo y contemplad TODO! Ve cómo todo está interconectado, como una cosa no puede existir sin el otro, que la luz no puede existir sin la oscuridad como lo alto no puedo existir sin lo bajo. Ve la belleza y la maravilla del Universo. Ve como de cerrado vivimos en nuestra propia vida, y entiende que hay mucho más que nuestra percepción del Ego.

Abrid tu mente, ve y se parte de TODO