the importance of a hug/ La importancia de un abrazo

The act of embracing others is very important, to you as well as the persons you hug. It’s a social act, one that has so much importance that our body responds to it liberating certain substances which make us feel good and happy. Don’t you find, when you hug someone (who you’re comfortable with, obviously) you feel safe, happy, and calm? It’s because of the neurological responses our bodies have to hugs.

We are a social species. And by being social, we need physical contact. Without it we would literally die. I’ll give you an example: If a baby is not touched at all during the first stage of life, it will die, or else have grave social and physical development problems. This is because the physical contact a baby receives triggers the formation of neurological connections in the brain, essential for survival. Without these physical stimulations, the baby could simply not make those neuroconnections.

But of course, despite our need for physical contact, many try to avoid as much as possible physical contact. Many feel uncomfortable with physical contact, due to a lot of different possible reasons. Many say they don’t need it, that they are okay with being isolated in that way from others. Maybe they really think they are okay, but I truly believe that physical isolation in that way from others does affect a person. Of course, I’m neither scientist nor a psychologist, but I do know a lot, thanks to my own experiences and thanks to precise observation of my surroundings.

I believe in the importance of a hug. I believe in the healing power and the joy and energy it transfers. And whether it is a hug from your parents, siblings, friends, partner, and no matter what underlying meaning it has, it is important.

I know sometimes it is hard to hug certain people. Especially if it is not your normal way of social interaction. I have friends I hug often, and others I have never hugged. But I do want to recommend you, even if you are avoidant of hugging others, just try to hug someone. It makes you and the person you hug feel better. Try to be open, look out for people who need a hug. The hug you give them might be just enough to get them through the day.

Maybe, dear reader, you don’t understand why I’m writing all this about hugs. Maybe you have never felt how truly important it is in certain moments of life. Maybe you simply don’t need hugs so much as I do. But I can tell you, for me a hug says more than hours of conversation. For me a hug can help cure all wounds and sorrows. For me a hug can help to on the way of self-acceptance.  For me, hugging someone I love means being safe, safe from a world which still scares me sometimes. For me, hugging this one special person I love with all my soul, means being at home. More home than any terrestrial house I have ever lived in.

This is also what happens in real life. Some people  really want to give/recieve a hug, but  thanks to prejudices  others ignore them.
Esto también es lo que pasa en la vida diaria. Algunos realmente quieres abrazar, pero otros les ignora gracias a los prejuicios.

El acto de abrazar a otros es muy importante, tanto para ti como para las personas quien abrazas. Es un acto social, que tiene tanta importancia que nuestro cuerpo responde liberando determinadas  sustancias que nos hacen sentir bien y feliz. ¿No te parece, cuando abrazas a alguien (con quien te sientas cómodo, obviamente) te sientes seguro, feliz y tranquilo? Es debido a las respuestas neurológicas nuestros cuerpos tienen cuando somos abrazados.

Somos una especie social. Y por ser social, es necesario el contacto físico. Sin ella, literalmente moriríamos. Te daré un ejemplo: Si un bebé no es tocado en absoluto durante la primera etapa de su vida, morirá, o bien tendrá graves problemas de desarrollo social y físico. Esto se debe a que el contacto físico que el bebé recibe desencadena la formación de conexiones neurológicas en el cerebro, esencial para la supervivencia. Sin estos estímulos físicos, el bebé simplemente no podría establecer esas neuroconexiones.

Pero, por supuesto, a pesar de nuestra necesidad de contacto físico, muchos tratan de evitar al máximo el contacto físico. Muchos se sienten incómodos con el contacto físico, debido a un montón de diferentes razones. Muchos dicen que no lo necesitan, que están bien con estar aislado de este modo de los demás. Tal vez realmente piensan que están bien, pero yo sinceramente creo que el aislamiento físico de esa manera de los demás afecta bastante a una persona. Por supuesto, no soy ni científica ni una psicóloga, pero sí sé mucho, gracias a mis propias experiencias y gracias a la observación precisa de lo que me rodea.

Yo creo en la importancia de un abrazo. Yo creo en la poder de la curación, en la alegría y energía que transfiere. Y da igual si se trata de un abrazo de tus padres, hermanos, amigos, pareja, y no importa qué significado subyacente que tiene, simplemente es importante.

Sé que a veces es difícil de abrazar a ciertas personas. Especialmente si no es tu forma habitual de interacción social. Tengo amigos a quien abrazo a menudo, y otros quienes nunca he abrazado. Pero sí que quiero recomendarte, incluso si eres de evitar abrazar a otros, simplemente intenta abrazar a alguien. Hará que tú y la persona a quien abrazas os sentiréis mejor. Trate de ser abierto, mira si hay gente quien necesita un abrazo. Un abrazo quizás puede ayudarles para pasar el día.

Tal vez, querido lector, no entiendes por qué estoy escribiendo todo esto sobre abrazos. Tal vez tu nunca has sentido lo verdaderamente importante es en determinados momentos de la vida. Tal vez simplemente no necesitas tantos abrazos como yo. Pero te puedo decir, para mí un abrazo dice más que horas de conversación. Para mí un abrazo puede ayudar a curar todas las heridas y tristezas. Para mí un abrazo puede ayudarme en mi camino de la auto-aceptación. Para mí, abrazando a alguien a quien quiero significa estar a salvo, a salvo de un mundo que todavía me da miedo a veces. Para mí, abrazar a esta persona especial a quien amo con toda mi alma, significa estar en casa. Una casa más verdadera que cualquier casa terrestre en la cual he vivido en toda mi vida.